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这个是普通人也可以吃吗
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30+女性平时饮食单一，担心意外怀孕，需要选择合适的复合维生素产品来补充营养和提高代谢。
医生建议
针对您的需求，建议选择孕期专用的复合维生素产品，避免普通产品中可能存在的草本成分对胎儿产生影响。同时，考虑到您没有在补充鱼油，推荐选择含有DHA的产品。每天2片，随餐食用或饭后立即食用。请注意，虽然这些产品是孕期专用，但也适合备孕期女性。
雷玉秀医生和患者的交流
患者
我是30+女性，平时饮食单一，需要补充维生素和提高代谢，但又担**外怀孕。请问应该吃什么？
雷玉秀医生公共营养师
针对您的需求，建议选择孕期专用的复合维生素产品。这些产品经过特殊设计，既能满足您日常的营养需求，又能在意外怀孕时保护胎儿健康。
患者
我不确定是否需要孕期专用的产品。普通的复合维生素是否也可以？
雷玉秀医生公共营养师
普通的复合维生素可能含有草本成分，孕期及备孕期不建议食用。孕期专用的复合维生素更安全可靠。
患者
这两款产品有什么区别？我该如何选择？
雷玉秀医生公共营养师
这两款产品的营养素种类和含量不同。其中一款还含有DHA，非常适合备孕期和孕期女性。如果您没有补充*油，可以选择含DHA的产品。
患者
我没有在补充*油。请问每天应该吃多少？
雷玉秀医生公共营养师
每天吃2片，一次1片，三餐任一餐随餐或者饭后立即食用。
雷玉秀医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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雷玉秀
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