********怎么吃？

05年出生的患者，长期只吃一顿饭，出现头晕和乏力，寻求营养改善和健康管理建议。

根据患者的描述和症状，初步判断可能存在营养不良问题。建议患者每天至少吃三餐，均衡摄入各类营养素，并可以考虑服用通用名为“营养补充剂”的产品。同时，多喝水、多吃蔬菜和水果、适量运动和保持良好的心态也非常重要。