乳清蛋白粉怎么吃？

我总是感觉喉咙干痒、咳嗽、声音嘶哑，可能是咽炎，平时工作压力大、熬夜、吸烟，想知道如何改善和用药？

初步判断为慢性咽炎，可能与环境因素、生活习惯、免疫力等有关。建议改善生活习惯，增加水分摄入，避免刺激性食物和饮料，使用润喉的药物，保持良好的口腔卫生。如果症状持续不改善，应去医院做进一步检查。