辅乳期可以吃吗

辅乳期妈妈面临气血不足和脸色暗黄，考虑补充维生素E和胶原蛋白，担心对宝宝有影响。

在辅乳期，气血不足可能导致脸色暗黄。可以适量补充维生素E和胶原蛋白，但需注意用量和品牌选择。每粒100mg的维生素E是安全的，过量摄入可能会有副作用。建议选择知名品牌和通过正规渠道购买的产品，使用前请阅读说明书，按照推荐用量服用。如有任何不适，及时就医。同时，注意休息和均衡饮食，多摄入富含铁和蛋白质的食物，促进身体恢复。