12岁还可以吃这个吗

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12岁的孩子是否还需要补充DHA？每天需要吃多少粒？有没有什么注意事项？

医生建议

对于大脑发育，12岁的孩子仍然可以从DHA中受益。建议每天补充1-2粒，周期性地吃1-2个月，停一个月。同时，家长应该关注孩子的DHA水平，定期检查并调整补充计划。在日常生活中，多让孩子食用富含DHA的食物，避免与维生素E和铁同时补充。

顾余芸医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是12岁的家长，想了解一下孩子是否还需要补充DHA？

顾余芸医生公共营养师

当然可以，DHA对于大脑和视网膜的发育非常**，12岁的孩子仍然可以从中受益。

患者

那每天需要吃多少粒呢？有没有什么注意事项？

顾余芸医生公共营养师

一般来说，日常补充的剂量是每天1-2粒。需要注意的是，DHA的补充应该是周期性的，建议每吃1-2个月，停一个月，然后再继续吃。这样可以更好地吸收和利用。

患者

我明白了，谢谢医生。那么在日常生活中，我们应该如何帮助孩子更好地吸收DHA？

顾余芸医生公共营养师

首先，保证孩子有一个均衡的饮食，多吃富含DHA的食物，如深海*类、海藻等。其次，避免与其他营养素同时补充，特别是维生素E和铁。最后，定期检查孩子的DHA水平，以便调整补充计划。

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接诊医生

顾余芸公共营养师

擅长: 营养膳食、营养学、保健药品

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顾余芸

公共营养师

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