鱼油服用时间和频率的营养咨询

老年人心血管健康和记忆力下降，忘记服用鱼油，询问正确服用时间和频率。患者女性

鱼油作为一种营养补充剂，适合在餐后30分钟内服用，早中晚都可以。对于老年人，建议每日2次，每次1粒。鱼油中的omega-3脂肪酸对心血管健康和大脑功能有益处。同时，定时服用可以帮助提高吸收率和效果。