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儿童*****吃？
疾病详情
5岁宝宝身高增长缓慢，家长想知道如何通过营养和生活习惯来改善。
医生建议
针对宝宝的身高发育问题，建议家长在日常饮食中增加蛋白质、钙和维生素D的摄入，并且让宝宝保持规律的生活习惯和适当的户外运动。可以考虑使用蛋白质粉作为补充，但也要注意宝宝的视力和骨骼健康。定期检查宝宝的身高和体重，及时就医排除可能的疾病因素。
朱凤华医生和患者的交流
患者
您好！我想了解如何帮助我的5岁宝宝更快地长高。
朱凤华医生公共营养师
对于5岁的儿童，合理的营养摄入和生活习惯是非常**的。首先，需要确保宝宝每天都有足够的蛋白质、钙和维生素D的摄入。这些营养素可以通过食物或适当的补充来获取。
患者
我已经给宝宝买了蛋白质粉，想知道具体的用法和效果。
朱凤华医生公共营养师
蛋白质粉可以作为日常饮食的补充，建议每日1次，取1勺（约15g）蛋白质粉，先加入100ml凉开水或温水稀释搅拌均匀，再根据个人**加入适量温开水冲调。同时，平时让孩子生活规律，保证充足的睡眠，适当的户外运动，每天多喝水，多吃新鲜水果蔬菜和富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。
患者
我还想知道其他的生活习惯和运动方式对宝宝的身高增长有帮助吗？
朱凤华医生公共营养师
是的，除了以上提到的，弹跳运动也可以刺激宝宝的生长激素分泌，促进身高增长。另外，避免宝宝过度使用电子产品，减少对视力和骨骼的不良影响。
患者
非常感谢您的建议，我会注意的。请问还有其他需要注意的地方吗？
朱凤华医生公共营养师
如果宝宝的身高增长速度明显低于同龄人，建议及时就医，排除可能的疾病因素。同时，定期检查宝宝的身高和体重，了解其生长情况。
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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朱凤华
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科