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四岁宝宝如何正确补充营养，包括维生素D3、DHA和锌？
医生建议
四岁宝宝的日常护理中，维生素D3的补充对于骨骼健康至关重要。同时，DHA和锌的摄入可以促进宝宝的智力发育和免疫系统的健康。建议宝宝在早上服用这两种营养素，并且适当晒太阳以帮助钙质吸收。保持良好的饮食习惯和规律作息也是非常重要的。
朱凤华医生和患者的交流
患者
您好！我有一个四岁的宝宝，想了解一下如何正确补充营养。
朱凤华医生公共营养师
您好，很高兴为您提供帮助。首先，四岁的宝宝可以一天一次服用1-2粒的维生素D3，晚上睡前两个小时是最佳的服用时间。
患者
请问DHA和锌应该怎么吃？需要分开吗？
朱凤华医生公共营养师
DHA和锌可以早上一起服用，饭前或饭后都可以。它们对宝宝的智力发育和免疫系统有很好的支持作用。
患者
除了服用营养素外，还有其他的生活建议吗？
朱凤华医生公共营养师
是的，适当晒**可以帮助宝宝吸收钙质，提高免疫力。同时，保持良好的饮食习惯和规律作息也非常**。
患者
非常感谢您的建议！我会注意的。
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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朱凤华
公共营养师
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