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四岁宝宝营养补充和日常护理建议

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四岁宝宝如何正确补充营养,包括维生素D3、DHA和锌?患者女性

医生建议

四岁宝宝的日常护理中,维生素D3的补充对于骨骼健康至关重要。同时,DHA的摄入可以促进宝宝的智力发育和免疫系统的健康。建议宝宝在早上服用这两种营养素,并且适当晒太阳以帮助钙质吸收。保持良好的饮食习惯和规律作息也是非常重要的。

朱凤华医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我有一个四岁的宝宝,想了解一下如何正确补充营养。
朱凤华朱凤华医生公共营养师
您好,很高兴为您提供帮助。首先,四岁的宝宝可以一天一次服用1-2粒的维生素D3,晚上睡前两个小时是最佳的服用时间。
患者
请问DHA和锌应该怎么吃?需要分开吗?
朱凤华朱凤华医生公共营养师
DHA和锌可以早上一起服用,饭前或饭后都可以。它们对宝宝的智力发育和免疫系统有很好的支持作用。
患者
除了服用营养素外,还有其他的生活建议吗?
朱凤华朱凤华医生公共营养师
是的,适当晒太阳可以帮助宝宝吸收钙质,提高免疫力。同时,保持良好的饮食习惯和规律作息也非常重要。
患者
非常感谢您的建议!我会注意的。
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擅长: 高血压,高血脂,糖尿病的膳食营养,减肥,增重,更年期综合征调理,孕产妇的膳食指导,监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学,中医养生!癌症专利产品发明者

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