维生素C片一天吃几次，一次吃多少？

皮肤发黄、掉头发，疑似日晒引起，想通过补充维生素C来改善症状和提高免疫力。

日晒引起的皮肤问题主要是由于紫外线的损伤，维生素C虽然对皮肤健康有好处，但并不能直接改善这些症状。预防措施包括使用防晒霜和穿戴合适的衣物，避免长时间暴露在阳光下。斑点的去除需要使用美白产品或就医咨询专业皮肤科医生。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构，摄入足够的维生素C等营养素也对皮肤健康有帮助。