益生菌成人使用指南

我想了解益生菌是否适合成人食用，如何选择和服用，特别是对于排便问题和乳糖不耐受的人群？患者女性

益生菌可以帮助改善肠道健康和排便问题，对于不会牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受的成人，选择这款产品是合适的。每天两次，餐后半小时用37度的温水冲泡一袋，选择奶味口味可能更有助于改善排便情况。同时，注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度依赖益生菌。