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孕19周的女性想知道如何正确补充钙质，是否有其他需要注意的，是否腿部抽筋与缺钙有关？
医生建议
孕妇在孕期需要特别关注钙缺乏问题，建议每天补充600毫克的钙，通过均衡饮食和适当运动来维持骨骼健康。如果出现腿部抽筋等症状，应及时补充钙质并咨询医生。
张艳医生和患者的交流
患者
您好，医生。我现在孕19周，想了解如何正确补充钙质。
张艳医生副主任医师
在孕期，补充钙质是非常**的。一般来说，孕妇每天需要600毫*的钙。
患者
我已经有了一种钙片，每粒210毫*。请问我应该怎么服用？
张艳医生副主任医师
每天一次，每次三粒，温水吞服即***时，注意均衡饮食，多摄入富含钙质的食物。
患者
除了补钙，还有其他需要注意的吗？
张艳医生副主任医师
在孕期，除了补钙外，还需要注意维持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持适当的运动。
患者
我有时候会感到腿部抽筋，是否与缺钙有关？
张艳医生副主任医师
是的，腿部抽筋可能是由于钙质不足引起的。请按上述方法补钙，并观察症状变化。
张艳医生的问诊记录
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张艳
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 普通内科