入睡困难可以吃褪黑素片吗？

患者最近总是失眠，想通过营养补充来改善，询问医生关于褪黑素和GABA的建议。

医生认为，失眠可能与多种因素有关，包括生活习惯、压力和荷尔蒙水平等。建议交替服用褪黑素和氨基丁酸（GABA），以减少对褪黑素的依赖性，并且GABA也有助于改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。