请问每天什么时候吃最好？

70岁老人腰间盘突出、腿疼，想知道是否可以补充维生素B12？患者女性

针对腰间盘突出和腿疼，除了基础治疗外，适当补充维生素B12可以帮助改善神经压迫引起的症状。建议每天1粒，三餐均可，舌下含服以提高吸收率。同时，注意休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的生活习惯和饮食结构。