鱼油对改善睡眠和记忆力的作用及选择建议

患者想知道鱼油是否能改善睡眠和记忆力，适合哪个年龄段，并询问了具体的选择和日常生活中如何提升记忆力。患者女性

鱼油中的DHA对大脑健康和记忆力有重要作用，biowell小金星鱼油是一个值得推荐的选择。同时，每天吃好早餐、保持良好的睡眠质量和适量的运动也是提升记忆力的有效方法。