66岁老年人可以吃嘛

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女朋友多年来经常熬夜，早上很早醒来，中午也难以入睡，想寻求改善睡眠质量的方法。

医生建议

考虑到她的长期失眠问题，建议她尝试我们的专门针对睡眠的营养保健品。由于她有三高，选择食品级的保健品是安全的。同时，规律的作息和适当的运动也非常重要。避免过度劳累和刺激性食物的摄入，营造安静的睡眠环境，并在睡前半小时服用两粒保健品。

刘江医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我女朋友经常熬夜，早上又很早醒来，影响工作和生活。请问有没有什么方法可以改善她的睡眠质量？

刘江医生公共营养师

这种情况可能与她的生活习惯和营养摄入有关。我们有一款专门针对睡眠问题的营养保健品，可以帮助调节身体机能，改善睡眠。

患者

她已经有好多年了都这样，晚上12点多才睡，早上4点多就醒了。这个保健品能否长期服用？会有副作用吗？

刘江医生公共营养师

长期服用是可以的，但需要注意规律性和适量性。我们的产品是食品级的，安全无副作用。一般建议在睡前半小时服用两粒，配合安静的环境和放松的状态入眠。

患者

她中午也经常睡不着，是否需要在午休时也服用？另外，她有三高，能否食用这个保健品？

刘江医生公共营养师

对于三高患者，适当的营养补充是有益的。然而，午休时不建议服用这个保健品，晚上一次即***时，建议她在日常生活中注意饮食均衡，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。

刘江医生的问诊记录

接诊医生

刘江公共营养师

擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。

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刘江

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科