营养补充与睡眠质量改善的建议

患者希望通过营养补充改善睡眠质量，经常做梦，并且去年曾经有过胃溃疡的病史。患者女性

针对患者的睡眠问题，维生素B补充剂可能有所帮助，但需注意不要长期大量服用，以免刺激肠胃。对于曾经有过胃溃疡的患者，建议在尝试新的生活习惯和补充剂前，先与主治医生沟通。除了营养补充，适当的运动和放松技巧同样重要，可以有效改善睡眠质量。