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21岁女性询问长期服用复合维生素片和鱼油的适宜性,尤其是在月经期。
对于一般健康的21岁女性,复合维生素片和鱼油是可以作为日常保健品来服用的。它们可以帮助补充营养,提高身体免疫力和健康水平。即使在月经期,也可以继续服用。请注意,合理的饮食和规律的生活习惯同样重要。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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