********怎么吃？

老年人询问B族维生素和钙片的使用方法，担心是否需要同时补充，是否会影响钙的吸收，并询问老年人是否需要补钙及如何选择钙片。

老年人需要关注骨质疏松的预防，适当补充钙片是必要的。B族维生素和钙片是两种不同的营养补充剂，B族维生素主要用于能量代谢和神经系统的正常功能，而钙片则是为了预防和治疗骨质疏松。建议选择吸收率高、不易引起便秘的钙片，如柠檬酸钙。同时，注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，适量运动，保持良好的生活习惯。