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16岁青少年记忆力和专注力下降，想知道如何改善？
医生建议
针对青少年的营养品可以帮助改善记忆力和专注力。此外，平衡饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当运动，增强抵抗力也是非常重要的。
李中超医生和患者的交流
患者
我16岁，近期感觉记忆力和专注力下降，想知道有没有什么方法可以改善？
李中超医生公共营养师
根据您的描述，可能与营养摄入不足有关。可以考虑补充一些营养素来改善情况。
患者
那我需要服用什么样的营养品？一天服用几次？需要搭配其他食物吗？
李中超医生公共营养师
针对您的情况，建议每天服用一瓶专门针对青少年的营养品。同时，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、*类、瘦肉、坚果、牛奶、猪肝、菠菜和胡**等。适当进行运动也能增强抵抗力。
患者
这个营养品具体有什么效果？能不能改善我的记忆力和专注力？
李中超医生公共营养师
是的，这款营养品含有多种对大脑有益的成分，可以有效地补脑，提高记忆力和专注力。
李中超医生的问诊记录
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李中超
公共营养师
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