钙片什么时候吃比较好

疾病详情

62岁的中老年人想了解如何正确补钙，担心钙流失问题。

医生建议

针对中老年人的骨质疏松问题，建议使用钙尔奇添佳片进行补钙。同时，注意平衡饮食，多摄入富含钙的食物，适当晒太阳和进行运动也有助于钙的吸收和骨骼健康。

王欢医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我62岁，想了解如何补钙。

王欢医生公共营养师

了解。对于中老年人，钙尔奇添佳片是一个不错的选择。它不仅能补充钙，还能减少钙流失，额外添加了镁、锌和铜。一般来说，18周岁以上的成年人都可以服用（孕妇哺乳期除外）。

患者

我想知道什么时候吃最好。

王欢医生公共营养师

日常补钙的话，建议在晚饭后半小时服用，这样吸收效果最佳。如果您有严重的缺钙情况，可以考虑早晚各补充一次。

患者

非常感谢您的建议。

王欢医生公共营养师

不用谢。请记住，补钙也要注意平衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品和**蔬菜。同时，适当晒**和进行运动也有助于钙的吸收和骨骼健康。

王欢医生的问诊记录

接诊医生

王欢公共营养师

擅长: 营养营养配餐，营养健康保健组织预防疾病、辅助治疗、预防亚健康

好评率

立即咨询

违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733

医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）

王欢

公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队营养科