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38岁女性,长期腰部不适十余年,询问缓解方法。
考虑到您的症状,可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的。建议使用护腰产品来保护和支撑腰椎,避免进一步损伤。选择护腰产品时,应注意其材质、大小、舒适度等因素,并根据具体情况选择合适的类型。同时,平时也要注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行腰部锻炼和按摩。
宝鸡市渭滨区中医医院 中医内科
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