如何生酮能指导吗？

我151斤，162公分高，想尝试生酮减肥，之前各种方法都尝试过但效果不佳，想知道生酮期间能否吃牛肉？

针对你的情况，生酮饮食可能是一个有效的减肥方法。记住要逐步过渡，避免副作用。同时，补充足够的水分和定期监测身体状况是非常重要的。选择优质的蛋白质来源，例如牛肉，来帮助你维持生酮状态。请注意，减肥需要耐心和恒心，并且在开始前最好咨询医生或专业营养师的建议。