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62岁骨质疏松
疾病详情
62岁老年人身体不适，想了解如何合理补钙？
医生建议
对于62岁的老年人，存在骨质疏松的风险。建议每天服用两粒的钙片，含有维生素D的产品更佳。同时，多吃鸡蛋和纯牛奶，适当晒太阳，增加维生素D的摄入。如情况严重，可能需要进一步的药物治疗。定期检查骨密度，坚持补钙和锻炼，预防骨质疏松的发生。
王云峰医生和患者的交流
患者
您好，我62岁，最近总感觉身体不*舒服，想问一下如何合理补钙？
王云峰医生公共营养师
您好，根据您的描述，可能存在骨质疏松的风险。首先，建议您每天服用两粒的钙片，选择含有维生素D的产品。
患者
请问有哪些食物可以帮助我补钙？
王云峰医生公共营养师
除了钙片，日常饮食中也可以通过多吃一些鸡蛋和多喝纯牛奶来增加钙的摄入。同时，注意适当晒**，维生素D对钙的吸收很**。
患者
我担心单纯的食物补充不够，是否需要其他的治疗方法？
王云峰医生公共营养师
在食物和钙片的基础上，如果情况严重，可能需要进一步的药物治疗。请您定期检查骨**，遵循医生的建议进行治疗。
患者
我会注意的，谢谢您的建议。
王云峰医生公共营养师
不用谢，希望我的建议能对您有所帮助。记得要坚持补钙和锻炼，预防骨质疏松的发生。
王云峰医生的问诊记录
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王云峰
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科