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更年期情绪波动的营养和生活建议

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更年期情绪波动,想知道如何通过营养改善?患者女性

医生建议

更年期情绪波动可以通过合理的营养补充来缓解,包括月见草、葡萄籽、鱼油和复合维生素等。同时,建议增加户外活动和社交,保持良好的心态和生活习惯。

雷玉秀医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我爱人更年期,情绪不好,想了解如何通过营养来改善。
雷玉秀雷玉秀医生公共营养师
更年期情绪波动是常见的症状。可以通过合理的营养补充来缓解。月见草、葡萄籽和鱼油都含有有益成分,能帮助改善心情和身体状况。
患者
她刚买了大豆异黄酮,是否适合?还有nad+是否有用?
雷玉秀雷玉秀医生公共营养师
大豆异黄酮对更年期有一定的帮助,但建议再加一个复合维生素。nad+主要用于修复DNA和抗衰老,不是针对情绪波动的治疗。
患者
明白了,谢谢您的建议。我们会注意的。
雷玉秀医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 公共营养师,中国首批注册营养师,中国营养学会会员,体重管理师。从业多年,在营养减肥,体重管理方面有丰富的理论和实战经验,线上线下帮助数百人减肥成功,获得健康体重不反弹,擅长普通健康人群、孕产妇,婴幼儿,慢性病等各类人群营养配餐,营养调理。

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