维生素B族片怎么吃？

30岁男性，经常熬夜，想通过维生素B改善体质和免疫力，询问服用方法和注意事项。

对于体质下降和免疫力不足，可以通过合理的营养补充来改善。维生素B是适合的选择，尤其是对于工作劳累、熬夜多的人群。正确的服用方法是饭后吞服，不分早中晚时间。每天一片的量是安全的，不会过量。排尿黄色是正常现象，停用后会消失。适当多喝水即可。