请问**，磷虾油有什区别？

70岁老人想了解鱼油和磷虾油的区别、用法和选择，希望能更好地维护心血管健康。

对于心血管健康，Omega-3脂肪酸是非常重要的营养素。鱼油和磷虾油都是良好的来源，前者EPA含量相对较高，后者DHA和EPA含量均衡。无论选择哪种，每日一粒即可满足需求。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，也是维护心血管健康的关键。