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我消化不良,经常腹泻,想通过益生菌改善肠道健康,了解用法和注意事项。患者女性
根据您的症状,可能存在肠道菌群失衡问题,益生菌可以作为一种有效的营养补充来帮助恢复肠道健康。请注意冲泡温度和时间,避免影响益生菌的活性。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要,例如多吃高纤维食物,避免过度压力和不规律作息。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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