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13岁儿童怎么用
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孩子近期身高增长缓慢，伴有腿痛和抽筋，可能与营养摄入不足有关，尤其是钙和维生素D的缺乏。
医生建议
针对孩子的生长发育问题，首先需要关注其饮食结构，确保摄入足够的营养。其次，适当补充钙和维生素D可以缓解不适症状。建议选择青少年专用的钙片和维生素D滴剂，避免含糖产品。同时，多进行户外活动和阳光照射，增加维生素D的合成，多吃富含钙质的食物，促进骨骼生长。
李恩忠医生和患者的交流
患者
我家孩子近期身高增长缓慢，想了解一下是否需要补充营养？
李恩忠医生公共营养师
孩子的生长发育问题可能与营养摄入不足有关。建议您关注孩子的饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，钙和维生素D是促进骨骼生长的****，可以考虑适当补充。
患者
我们已经在给孩子吃一款钙片了，但他有时会出现腿痛和抽筋的情况。请问该如何处理？
李恩忠医生公共营养师
如果孩子有腿痛和抽筋的症状，可能是因为钙片的剂量不够或者吸收不良。您可以尝试更换为青少年专用的钙片，并配合每天一滴的维生素D滴剂使用。这样可以提高钙的吸收率，缓解孩子的不适症状。
患者
请问青少年专用的钙片和维生素D滴剂有哪些选择？是否含糖？
李恩忠医生公共营养师
市面上有很多种青少年专用的钙片和维生素D滴剂，选择大**、老**的产品比较安全可靠。至于是否含糖，建议选择不含糖的产品，以免影响孩子的牙齿健康。
李恩忠医生公共营养师
此外，孩子的日常生活也需要注意。保证充足的户外活动和**照射，有助于维生素D的合成。同时，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、*虾等。
李恩忠医生的问诊记录
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擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科