高蛋白、低脂肪、低乳糖的蛋白粉推荐

我是胖子，想知道适合我的高蛋白、低脂肪、低乳糖蛋白粉是什么？患者女性

针对肥胖问题，推荐选择高蛋白、低脂肪、低乳糖的蛋白粉，如乳清分离蛋白粉。其蛋白质含量高达88%，可以有效帮助增加饱腹感，减少卡路里摄入。同时，需要注意的是，蛋白粉仅是辅助工具，合理的饮食和运动计划才是减肥的关键。