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85岁老人严重失眠，想知道如何使用黑色素和酸枣仁？患者女性

对于85岁的老人，失眠可能与多种因素有关。使用黑色素和酸枣仁时，应从小剂量开始，避免过量使用。同时，生活建议也很重要，如规律作息、避免午睡、减少刺激性物质摄入、保持安静舒适的睡眠环境等。这些都可以帮助改善睡眠质量。