维生素C咀嚼片一天吃几次，一次吃多少？

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患者询问维生素C咀嚼片的用法和美白效果，并表示误食了4颗，担心是否会有问题。患者女性

医生建议

维生素C咀嚼片的标准用法是每天一粒，偶尔过量使用不会有太大影响。美白需要长期坚持，除了补充维生素C外，还应注意日常生活中的防护和保养。

刘华彬医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想知道这款维生素C咀嚼片的用法**白效果。

刘华彬医生公共营养师

维生素C咀嚼片的标准用法是一天一次，一次一粒。对于美白，维生素C确实有一定的帮助，但需要长期坚持使用，并结合其他美白方法。

患者

我误食了4颗，会有问题吗？

刘华彬医生公共营养师

一般情况下，偶尔一次的过量摄入不会有*大影响。但是如果长期超量使用，可能会引起胃肠不适等问题。建议今后按标准用法使用。

患者

我想美白，能否每天吃两颗？

刘华彬医生公共营养师

每天吃两颗维生素C咀嚼片是可以的，但要注意不要过量使用。同时，美白也需要从日常生活中做起，避免紫外线照射，保持良好的作息和饮食习惯。

刘华彬医生的问诊记录

接诊医生

刘华彬公共营养师

擅长: 从事人体营养多年针对一些亚健康以及调节人体免疫力有丰富的经验，对维生素微量元素缺乏有很丰富的经验。

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刘华彬

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科