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10岁孩子想长高，询问赖氨酸是否可以单独服用，是否需要搭配钙片和运动。患者女性
医生建议
对于儿童生长发育问题，赖氨酸和钙片都是必要的营养素。赖氨酸可以刺激生长激素的分泌，而钙片则是骨骼生长的基础。同时，适当的运动如跳绳、跑步、打篮球等也能有效地促进孩子的生长发育。请注意，增高不仅仅依赖于营养补充和运动，还需要合理的饮食和充足的睡眠。定期检查孩子的身高和骨骼发育情况也是非常重要的。
梁文雪医生和患者的交流
患者
我10岁的孩子想长高，听说赖氨酸有助于增高，是否可以单独服用？
梁文雪医生公共营养师
赖氨酸确实有助于增高，但单独服用效果不佳。建议搭配钙补充和适当的运动，如跳绳、跑步、打篮球等。这样可以更好地促进孩子的生长发育。
患者
那我应该选择赖氨酸还是钙片？
梁文雪医生公共营养师
赖氨酸和钙片都有其重要作用。赖氨酸可以刺激生长激素的分泌，而钙片则是骨骼生长所必需的营养素。二者缺一不可。
患者
我看到了几款赖氨酸产品，哪一款更好？
梁文雪医生公共营养师
这些产品的作用原理基本相同，选择时可以考虑品牌信誉和成分配比。同时，记住增高不仅仅依赖于营养补充，还需要合理的饮食和充足的睡眠。
患者
我想知道具体的产品推荐。
梁文雪医生公共营养师
我推荐您查看最后一款赖氨酸产品，配合钙片和运动，效果会更好。另外，定期检查孩子的身高和骨骼发育情况也非常重要。
梁文雪医生的问诊记录
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梁文雪
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