你好 想问一下现在查血26的维生素D 是吃2000单位还是5000？

我想知道如何补充维生素D，目标是50到70的范围内，是否可以买5000单位的并每周少吃几颗？

对于维生素D缺乏和骨质疏松等问题，补充维生素D是有效的方法。然而，剂量的选择非常重要。建议您每天服用2000单位的维生素D，一个月后复查血液指标。若指标正常，日常补充可以减少到每天一粒。避免购买5000单位的维生素D，因为它的剂量过高，可能会导致超标。请注意，合理的生活习惯和饮食结构也对维生素D的吸收和利用有着重要影响。