改善皮肤暗沉和粗糙的胶原蛋白营养品使用指南

40岁女性患者，希望改善皮肤暗沉和粗糙，询问如何正确使用胶原蛋白营养品。患者女性

针对皮肤暗沉和皮肤粗糙，建议使用胶原蛋白营养品。每日分两次服用，每次三粒，饭后服用。同时，注意保持良好的生活习惯，例如合理饮食、适量运动和充足睡眠，这些都对皮肤健康有积极影响。