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补钙的同时一定要补充**吗
疾病详情
患者询问维生素D和钙的关系，担心因缺乏阳光照射而导致维生素D不足，希望了解如何平衡摄入并避免与其他药物相互作用。
医生建议
对于预防和治疗骨质疏松，合理补充维生素D和钙是非常重要的。建议通过均衡饮食、适量户外活动和口服补充剂来获取这两种营养素。同时，定期进行骨密度检查、避免过度吸烟和饮酒、保持适当的体重和进行有氧运动也能有效预防和治疗该疾病。
牟文萃医生和患者的交流
患者
我想了解一下维生素D和钙的关系，是否需要同时补充？
牟文萃医生执业中药师
是的，维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，特别是对于预防和治疗骨质疏松等疾病非常**。
患者
我平时很少晒**，担心维生素D不足，应该如何补充？
牟文萃医生执业中药师
除了日常的**照射，食物中也含有维生素D，如鱼肝油、蛋黄等。同时，适当的口服维生素D补充剂也是一个不错的选择。请注意，如果您有任何特殊情况，如肝肾功能异常、过敏史等，务必在使用前咨询医生。
患者
那我应该怎么样平衡维生素D和钙的摄入？
牟文萃医生执业中药师
一般来说，成年人每天需要400-800 IU的维生素D和1000-1200mg的钙。可以通过均衡饮食和适量的户外活动来获取这两种营养素。如有需要，口服补充剂也是可以的。
患者
我最近在服用一些药物，会影响维生素D和钙的吸收吗？
牟文萃医生执业中药师
某些药物可能会影响维生素D和钙的吸收，例如抗癫痫药物、某些利尿剂等。如果您正在服用这些药物，建议与医生讨论是否需要调整补充剂的用量。
患者
谢谢医生，我还想知道有没有其他需要注意的生活习惯？
牟文萃医生执业中药师
除了合理补充维生素D和钙外，定期进行骨**检查、避免过度吸烟和饮酒、保持适当的体重和进行有氧运动也对预防和治疗骨质疏松有帮助。
牟文萃医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 比较擅长男科，妇科，儿科，五官科，呼吸内科，消化内科，皮肤科，风湿骨痛科，以及中西医常见病的用药
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牟文萃
执业中药师
已认证
京东互联网医院药师团队 药剂科