养肝的问题

36岁男性，经常熬夜，酒精新陈代谢慢，担心肝脏健康问题，想了解如何改善和预防慢性肝炎和脂肪肝？

根据您的描述和生活习惯，可能存在肝脏负担过重的风险，建议您采取措施减轻肝脏负担。适当增加蛋白质摄入，多吃蔬菜和水果，保持充足的水分摄入，适量运动，避免过度压力和保持良好的心情状态。同时，考虑使用护肝片作为辅助治疗，但请注意用药期间的注意事项。