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孕妇想了解如何正确食用燕窝,包括每天的食用量和选择标准。
孕妇在食用燕窝时,应注意适量,每天10-15克即可。选择干净、无添加的燕窝,并在食用前进行清洗和浸泡。燕窝可以用来煲汤或炖粥,口感更佳。同时,孕妇也要关注个人体质和过敏情况,2-3天食用一瓶,避免过度消耗体力。
云健康医疗门诊部 中医内科
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