失眠多梦时能吃复合维生素片改善吗?

26岁加班族因工作压力大，睡眠质量下降，寻求改善方法。

对于26岁的加班族，可能出现的睡眠障碍，可以考虑使用多维素等营养补充剂来帮助调节神经，改善睡眠。同时，需要注意保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备、适当进行体育锻炼等生活习惯的调整，以达到更好的改善效果。