****怎么用？

我经常在夜间醒来，白天感到疲劳和注意力不集中，想知道可能的原因和改善方法。患者男性18岁

根据你的症状，可能是由于营养不良引起的失眠。建议你调整饮食，避免刺激性食物和饮料，增加富含镁、钙、维生素B6的食物摄入。同时，考虑补充某种营养素补充剂来帮助改善睡眠。记住，良好的生活习惯也非常重要，例如保持规律的作息时间和放松的睡前环境。