维生素C补充与长期使用咨询-京东健康

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我不常吃蔬菜，担心身体缺乏维生素C，想了解补充情况和是否可以长期服用。

就诊科室：中医内科

医生建议

维生素C是人体必需的营养素之一，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。长期不摄入足够的维生素C可能会导致营养不良，影响免疫系统的正常功能。可以通过均衡饮食和适量补充来满足身体需求。如有任何不适，应及时就诊。

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患者

您好，我想了解一下维生素C的补充情况。因为我不常吃蔬菜，担心身体缺乏。

医生

维生素C是人体必需的营养素之一，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。长期不摄入足够的维生素C可能会导致营养不良，影响免疫系统的正常功能。

患者

我想知道维生素C可以长期服用吗？有没有什么副作用？

医生

一般来说，维生素C的副作用较小，且可以长期服用。但在使用前，需要排除过敏及用药禁忌，遵循医嘱和说明书的用法用量。如有任何不适，应及时就诊。

患者

那我应该怎么服用呢？

医生

成人及12岁以上儿童每日可服用2片，12岁以下儿童每日1片，饭后服用。同时，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C。

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