维生素C补充与长期使用咨询

我不常吃蔬菜，担心身体缺乏维生素C，想了解补充情况和是否可以长期服用。患者女性

维生素C是人体必需的营养素之一，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。长期不摄入足够的维生素C可能会导致营养不良，影响免疫系统的正常功能。可以通过均衡饮食和适量补充来满足身体需求。如有任何不适，应及时就诊。