*****怎么吃？

疾病详情

18岁患者维D水平低，想了解如何通过营养改善和补充维D来提高骨骼健康。

医生建议

根据患者的描述和检查结果，初步判断为维D缺乏。建议每天补充一粒维D，随餐服用，并增加户外活动和摄入富含维D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等。同时，保持均衡饮食，避免偏食，以促进身体健康。

邹家玲医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我18岁，最近测出维D只有16点多，想了解一下应该怎么办？

邹家玲医生公共营养师

维D缺乏可能会影响骨骼健康，建议每天补充一粒维D，随餐服用。

患者

我平时饮食正常，为什么还会缺乏维D？需要额外注意什么？

邹家玲医生公共营养师

维D缺乏的原因可能包括日常暴露不足、饮食不均衡等。除了补充维D外，适当增加户外活动和食用富含维D的食物也很**。

患者

我应该多吃哪些食物来提高维D水平？

邹家玲医生公共营养师

可以多摄入*类、蛋黄、奶制品等富含维D的食物。同时，注意均衡饮食，避免偏食。

邹家玲医生的问诊记录

接诊医生

邹家玲公共营养师

擅长: 增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。

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邹家玲

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科