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我想提升记忆力和改善睡眠，60岁的父母有轻微三高，是否适合吃鱼油？
医生建议
鱼油富含DHA和EPA，对于学生可以改善记忆力和睡眠质量，对于老年人则有助于调节血脂，预防心脑血管疾病。选择rTG形式的鱼油，注意避免重金属和其他污染物的存在。同时，合理饮食、适量运动和规律作息也是非常重要的。
张晶医生和患者的交流
患者
我想提升记忆力和改善睡眠，适合吃什么？
张晶医生公共营养师
如果你没有海鲜过敏，*油是很好的选择。它含有rTG形式的DHA和EPA，易于吸收，能够帮助改善记忆力和睡眠质量。
患者
我还想知道DHA有什么作用？
张晶医生公共营养师
DHA是大脑细胞膜的**组成部分，对大脑发育、视力保护、免疫力增强和血脂调节都有积极影响。
患者
我打算买给60岁的父母，他们有轻微的三高。
张晶医生公共营养师
这款*油也适合他们。它的EPA和DHA含量高，能够帮助调节血脂，预防心脑血管疾病。
患者
那我该如何选择*油？
张晶医生公共营养师
选择rTG形式的*油，含有EPA和DHA，且不含重金属和其他污染物。
张晶医生的问诊记录
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张晶
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