维生素b12片怎么吃？

60周岁女性患者，患有腰椎突出膨出，询问如何通过营养来改善症状，是否适合使用某款产品，偶尔过量使用的影响以及其他缓解症状的生活方式。

对于腰椎突出膨出的治疗，除了使用维生素B群、钙和镁等营养素的产品外，还需要注意保持良好的生活习惯，包括适当的休息、物理治疗、正确的姿势、均衡的饮食和适量的运动。避免长期过量使用任何营养补充剂，以免引起不良反应。