腰痛宁胶囊怎么吃？

患者有背部肌肉隐疼的症状，持续了一年，想知道用药和生活建议。

根据您的描述，可能是由于长期保持不良姿势、过度劳累或缺乏运动等引起的背部肌肉隐疼。建议您换一种药物，并注意休息，避免过度劳累和干重活。饮食方面，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，增加蔬菜和水果的摄入。如症状持续或加重，应及时就医。