成人益生菌胶囊怎么吃？

30岁患者询问某保健品的使用方法和注意事项，表示自己平时饮食不规律，经常熬夜，希望得到专业的健康指导。

根据患者的描述，考虑到其可能存在的营养不良问题，建议使用通用名为XXX的保健品进行补充。同时，强调改善生活习惯的重要性，包括保持规律的作息和饮食习惯，以提高身体对营养的吸收和利用。