备孕期和孕期的营养补充-京东健康

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备孕期间想了解哪些营养素对胎儿健康有帮助，是否可以在整个孕期都吃叶酸，男生是否也需要吃？

就诊科室：中医内科

医生建议

在备孕期和孕期，合理的营养补充是非常重要的。夫妻双方都应该注意摄入足够的叶酸、蛋白质、钙、铁等营养素，以提高受孕几率和预防胎儿的神经管畸形。此外，保持良好的生活习惯和适当的运动也能有助于备孕和孕期的健康。

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患者

我在备孕期间，想了解哪些营养素对胎儿健康有帮助？

医生

在备孕期间，夫妻双方都需要注意营养补充。特别是叶酸，它可以有效预防胎儿的神经管畸形。同时，合理的饮食和适当的运动也能提高受孕几率。

患者

叶酸可以在整个孕期都吃吗？男生也需要吃吗？

医生

是的，整个孕期都可以吃叶酸。男女同吃备孕效果更好，因为它不仅对女性有益，对男性精子质量也有正面影响。

患者

除了叶酸，还有其他营养素需要注意吗？

医生

当然，除了叶酸，还有多种营养素对胎儿健康至关重要，如蛋白质、钙、铁等。合理的膳食搭配和必要的营养补充都能帮助您和宝宝保持健康。

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