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高中生经常掉头发并有口腔溃疡，想知道是否可以通过营养来改善。患者女性
医生建议
针对高中生经常掉头发和口腔溃疡的症状，可能与营养不良有关。建议补充含有丰富维生素B族和维生素C的复合维生素。同时，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、避免过度压力和不健康的生活方式也是改善这两种症状的重要措施。
李玉婵医生和患者的交流
患者
我是一名高中生，最近经常掉头发并且有口腔溃疡，想了解是否可以通过营养来改善。
李玉婵医生公共营养师
脱发和口腔溃疡可能与营养不良有关。首先，维生素B族对于头发健康非常**，缺乏维生素B族可能会导致脱发。其次，口腔溃疡可以通过补充维生素C和维生素B来改善。
患者
请问有哪些复合维生素适合我？是否需要特别注意什么？
李玉婵医生公共营养师
我推荐你选择含有丰富维生素B族和维生素C的复合维生素。同时，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也非常**。避免过度压力和不健康的生活方式。
患者
非常感谢您的建议！我会注意的。
李玉婵医生的问诊记录
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李玉婵
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