epa能降低？

我想知道鱼油是否能降低密度胆固醇，我的数值是4.3，希望了解更多关于鱼油的信息。

鱼油主要通过降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平来保护心血管健康和促进大脑发育。对于高密度脂蛋白胆固醇，鱼油的效果不明显。建议您在日常饮食中适量添加富含鱼油的食物，并选择高质量的鱼油补充剂作为辅助手段。同时，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食等，也是非常重要的。